"La pratique de yoga proposée est simple. Elle est orientée sur la détente physique et mentale par l'action des postures et respirations profondes.

Le regard "bienveillant" sur soi-même est un point essentiel pour améliorer la qualité de la relation entre le mental et le corps.

La prise de conscience du corps dans les exercices est un autre élément fondamental qui garanti une pratique dépourvue d'automatisme et un respect des capacités individuelles du moment.

L'estime de soi peut grandir"

                                                                       Jean-Pierre