ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE

 

Une activité physique régulière et adaptée contribue à un meilleur confort de vie par l'amélioration des qualités physiques, psychiques et des relations sociales.

 

Cet atelier propose une gymnastique douce avec : 

  • du renforcement musculaire
  • du travail cardio-vasculaire
  • de l'équilibre
  • de la souplesse
  • de la coordination

 

Il se termine par de la relaxation au travers d'une approche sensorielle du corps.

 

Pour une adaptation de cette gymnastique au plus près de vos besoins et de vos capacités, un questionnaire est à remplir à la 1ère séance.