LA MARCHE NORDIQUE

 

 

En plus des bienfaits du sport de plein air, la marche nordique agit positivement sur plusieurs aspects de notre santé :

  • Elle allège les contraintes articulaires
  • Elle active en douceur le système cardio-vasculaire et améliore l'oxygénation
  • Elle renforce notre structure osseuse (prévention de l'ostéoporose) et musculaire (80% des muscles sont sollicités).

Les séances animées par un entraîneur diplômé prennent en compte les capacités physiques de chacun et accordent une grande place à la bonne humeur.

 

Toutefois, il est recommandé aux personnes souffrant de pathologies particulières (cardio-vasculaires, inflammations articulaires) de prendre l'avis de leur médecin.

 

Le prêt de bâtons de marche nordique peut se faire pour le temps de la séance.