LA MARCHE NORDIQUE

 

 

En plus des bienfaits du sport de plein air, la marche nordique agit positivement sur plusieurs aspects de notre santé : 

 

* Elle allège les contraintes articulaires,

 

* Elle active en douceur le système cardio-vasculaire et améliore l'oxygénation,

 

* Elle renforce notre structure osseuse (prévention de l'ostéoporose) et musculaire (80% des muscles sont sollicités).

 

Les séances animées par un entraîneur diplômé, prennent en compte les capacités physiques de chacun et accordent une grande place à la bonne humeur.

 

Toutefois, il est recommandé aux personnes souffrant de pathologies particulières (cardio-vasculaires, inflammations articulaires) de prendre l'avis de leur médecin.

 

Le prêt de bâtons de marche nordique peut se faire pour le temps de la séance.