LA SOPHROLOGIE

 

 

Cette méthode basée sur la relaxation et la respiration, permet de développer les capacités personnelles de chacun et aide au quotidien ceux qui la pratiquent.

 

L'atelier, grâce à des exercices à la portée de tous, apprend comment :

 

  • retrouver une énergie nouvelle
  • développer la capacité d'auto-défense
  • gérer les angoisses et le stress
  • aborder avec sérénité les épreuves liées à la maladie
  • élaborer des projets d'avenir positifs

 

Nous travaillons assis, debout ou allongés, à l'écoute de nos sensations et émotions, avec la possibilité d'échanger nos expériences dans le respect de chacun.