LA SOPHROLOGIE

 

 

Cette méthode, basée sur la relaxation et la respiration, permet de développer les capacités personnelles de chacun et aide au quotidien ceux qui la pratiquent.

 

 L’atelier, grâce à des exercices à la portée de tous, apprend comment :

 


Retrouver une énergie nouvelle,


Développer la confiance et l’estime de soi,


 Développer la capacité d’auto-défense,


Gérer les angoisses et le stress,


Aborder avec sérénité les épreuves liées à la maladie,

 

     Elaborer des projets d’avenir positifs.

 

Nous travaillons assis, debout ou allongés, à l’écoute de nos sensations et émotions, avec la possibilité d’échanger nos expériences dans le respect de chacun.